舌の健康、見逃されがちだけど大切な役割とそのケア

相楽郡にあるやまむらデンタルクリニックでは、地域に根ざした歯科クリニックとして、皆様のお口の症状・病気を診させていただいております。
こちらのブログでは、お口の健康維持・病気予防に役立つ様々な情報を発信して参ります。

今回は“舌の健康”についてです。

 

■舌の役割とは？

 

舌は味覚を感じる器官であるとともに、食べ物をかむ、飲み物を飲む、そして話す時の発音にも大きく関わっています。舌の表面には多数の味蕾があり、これが私たちに甘味や塩味など様々な味を感じさせてくれます。

 

■舌の健康問題

 

・舌苔：舌の表面に白や黄色のものが付着することがあります。これは食べ物の残りや細菌の集まりで、口臭の原因となることも
・舌の炎症：ストレスや体調不良、過度なアルコール摂取などが原因で起こることがあります

 

■舌のケア方法

 

・舌ブラシ：歯磨きと同時に舌も綺麗に掃除することで、舌苔を除去し、口臭予防に繋がります
・バランスの良い食事：ビタミンやミネラルが豊富な食事は、舌の健康を保つのに役立ちます
・定期的な歯科検診：舌の異常を早めに発見するために、定期的な検診がおすすめです

 

舌は日常の様々な動作に関与していますが、そのケアは見逃されがち。健康な口腔を維持するためには、舌のケアも欠かせません。是非、日常のケアに取り入れてみてください。