舌が語る健康のサイン：あなたの舌は何色？

相楽郡にあるやまむらデンタルクリニックでは、地域に根ざした歯科クリニックとして、皆様のお口の症状・病気を診させていただいております。
こちらのブログでは、お口の健康維持・病気予防に役立つ様々な情報を発信して参ります。
今回は“舌の色が教えてくれる健康サイン”についてです。

 

■舌は体の健康を映す鏡

 

舌は単に味を感じる器官ではありません。実は、舌の状態を観察することで、体の健康状態を知る手がかりが得られることをご存知でしょうか。東洋医学では古くから、舌診と呼ばれる診断法が用いられてきました。

 

■舌の色が示す健康状態

 

健康な舌は薄いピンク色をしています。しかし、体調の変化によって舌の色が変わることがあります。例えば、舌が白っぽくなる場合は、胃腸の不調や風邪の初期症状の可能性があります。逆に、舌が赤くなりすぎている場合は、体に炎症が起きていたり、ビタミンB群が不足していたりする可能性があります。

 

■舌苔（ぜったい）にも注目

 

舌の表面に付着している白い膜のような物質を舌苔といいます。薄い舌苔は正常ですが、厚くなりすぎると口腔内の細菌が増えている可能性があります。また、舌苔の色が黄色や茶色に変化している場合は、喫煙や強い風邪、肝臓の不調などが考えられます。

 

■舌のケア方法

 

舌の健康を保つには、日々のケアが大切です。歯を磨く際に、舌も優しくブラッシングしましょう。専用の舌クリーナーを使用すると、より効果的に舌苔を除去できます。また、水分をしっかり摂取し、バランスの良い食事を心がけることも重要です。

 

やまむらデンタルクリニックでは、お口の健康を通じて全身の健康をサポートしています。舌の状態が気になる方、お口のケアについてご相談がある方は、お気軽にお問い合わせください。