【唾液の力】お口の健康を守る隠れた味方

相楽郡にあるやまむらデンタルクリニックでは、地域に根ざした歯科クリニックとして、皆様のお口の症状・病気を診させていただいております。
こちらのブログでは、お口の健康維持・病気予防に役立つ様々な情報を発信して参ります。
今回は“唾液の力”についてです。

 

■唾液の驚くべき役割

 

唾液は単なる“よだれ”ではありません。実は、お口の健康を守る重要な役割を果たしています。

 

・自然の洗浄液：唾液は、食べかすや細菌を洗い流す天然のクレンザーです
・pH調整：酸性に傾きがちな口内環境を中和し、むし歯を予防します
・再石灰化の促進：初期のむし歯を修復する力があります
・抗菌作用：リゾチームなどの酵素が細菌の増殖を抑制します

 

■唾液の分泌を促す方法

 

・よく噛む：硬めの食材を取り入れ、ゆっくりよく噛んで食事をしましょう
・水分補給：適度な水分摂取は唾液の分泌を促します
・ガムを活用：糖分の少ないガムを適度に噛むことで、唾液の分泌が増えます
・リラックス：ストレスは唾液の分泌を抑えるので、リラックスすることが大切です

 

■ドライマウスに注意

 

唾液の分泌が少ないドライマウスの状態が続くと、むし歯や歯周病のリスクが高まります。口の渇きが気になる場合は、歯科医院での相談をおすすめします。

 

やまむらデンタルクリニックでは、お口の健康を総合的に診させていただきます。唾液の分泌が気になる方、お口の乾燥でお悩みの方は、ぜひご相談ください。