知っていますか？口呼吸がお口の健康に及ぼす意外な影響

相楽郡にあるやまむらデンタルクリニックでは、地域に根ざした歯科クリニックとして、皆様のお口の症状・病気を診させていただいております。
こちらのブログでは、お口の健康維持・病気予防に役立つ様々な情報を発信して参ります。
今回は“口呼吸が及ぼすお口の健康への影響”についてです。

■口呼吸とは？

口呼吸とは、鼻ではなく口から呼吸する習慣のことです。多くの場合、無意識のうちに行われており、気づかないうちにお口の健康に悪影響を及ぼしている可能性があります。

■口呼吸がお口に与える影響

・口腔内の乾燥：唾液の分泌が減少し、むし歯や歯周病のリスクが高まります
・口臭の増加：口腔内が乾燥すると、細菌が繁殖しやすくなり口臭の原因となります
・歯並びへの影響：特に成長期の子どもの場合、顎の発達に影響を与え、歯並びの乱れを引き起こす可能性があります
・のどの痛みや炎症：乾燥した空気が直接のどに当たることで、炎症を引き起こす可能性があります

■口呼吸の改善方法

・鼻呼吸を意識する：日中は意識的に鼻で呼吸するよう心がけましょう
・就寝時の対策：テープや専用のマウスピースを使用して、口呼吸を防ぐ方法もあります
・鼻づまりの改善：アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎などが原因の場合は、専門医での治療が必要です
・正しい舌の位置：舌を上あごにつける「舌位」を意識することで、自然と鼻呼吸が促されます

やまむらデンタルクリニックでは、お口の健康を総合的に診させていただきます。口呼吸が気になる方、お口の乾燥でお悩みの方は、ぜひご相談ください。適切なアドバイスと対策をご提案いたします。